我很想改掉自己的生活习惯但是每次都改不

病情分析：
你好，根据你的描述如果每天是20点睡觉，到第二天7.15，那么睡觉时间太长了

指导意见：
你的情况每天能够保证8个小时睡眠时间就可以了，可以用闹钟定时，或者是嘱咐其他人及时叫醒，时间长了就会改掉

病情分析：
目前睡眠还是比较早的早睡早起早上的时候可以6点半起床这样就可以吃到早饭也避免匆忙

指导意见：
目前的情况睡眠时间还是比较早的但是早上就可以早点起床把时间调整一下就可以规律的吃到早饭这样就可以避免出现胃病

病情分析：
食欲不振是指进食的欲望降低。完全的不思进食则称厌食。

指导意见：
一般纳呆，不思饮食，厌恶油腻，脘腹痞闷，或胸胁胀痛，清化湿热，导滞理气，可用中药参苓白术散加减治疗。

病情分析：
这种情况的话要及时的改掉的，每天早上要吃早餐的，避免长时间的不吃造成胃肠道的损害；。

指导意见：
要严格要求自己在早晨的时候早起床，慢慢的会改掉这个不良的习惯的。养成好的生活习惯对以后的生活都是比较好的。