我患有腰肌劳损已有4年，需要静养多长时间

病情分析：
根据你的描述，有腰肌劳损已经四年了，平时经常腰部僵硬酸痛，这种情况很常见的。

指导意见：
建议可以进行腰部的热敷或者理疗处理，平时静养的时候可以加强腰背肌的锻炼，以减少腰椎疾病的发作机会。

病情分析：
你好，腰肌劳损是腰部受力过重引起来的，静养只要一个月就可以了，注意少弯腰

指导意见：
建议，一是热敷腰部，每天三次，每次半小时，二是平卧硬板床一个月，三注意少弯腰，少用双手力提重物，四快走不影响你正常静养

病情分析：
建议尽量注意休息和卫生较好的，可以选择慢走等活动看看的

指导意见：
平时也可以按摩等，适当的健身还是安全，建议应该不用担心的，注意积极加强营平时应该避免着凉的

病情分析：
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的一系列情况

指导意见：
建议口服裸花紫珠片，云南白药等活血止痛，同时可以使用红花油按摩等，避免剧烈运动