右膝内外侧副韧带损伤

病情分析：
您好，根据你的描述，你这个受伤的时间还只有一周的，这个时候还不适宜锻炼的

指导意见：
您好，这个情况的来说，要休息半月左右，再就是需要给予一些康复治疗的，避免剧烈运动。

病情分析：
您好，您的描述情况这个时间是一周的时间，这个时间韧带是不会较好的痊愈的。

指导意见：
这个时间还是需要及时休息的，整体的休息时间是需要在4周的时间进行养护的。