2016-12-04 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:肌肉跑步后疯长,初三的时候开始现在高一长得更多了,不知道该怎么减,大腿小腿都有
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病情分析:
跑步后腿变粗主要是由于肥肉消耗,本身的肌肉也得到锻炼变得紧致,所以肌肉才会壮大显得粗..
指导意见:
最好自己跑完后多揉腿,将自己的肌肉揉松揉软,然后再拉伸,这样效果会比较好~~
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个症状,这还是肌肉得到了锻炼的原因导致的。
指导意见:
根据你的描述,像你这个情况,建议你放松心情,可以继续锻炼密切观察就行,青春期应该就是长肉长骨头的时候。
病情分析:
你好,因为跑步这种运动的话,主要是腿部肌肉做运动,肯定会肌肉比较发达。
指导意见:
建议可以适当地练习一些上肢的动作,比方说引体向上,仰卧起坐之类的,对于减少下肢肌肉有好处。
病情分析:
运动以后肌肉会得到相应的生长,所以会变得多一些,你十五了一般基本长定了,不会有太大的变化
指导意见:
所以你要减小腿可以还是用运动来减,只是是反过来的,用压腿来减,瑜伽和压腿拉伸就会减,跑跳这些会粗。
病情分析:
您好,这样子的话,就不可以再用的,注意饮食清淡的,还有每天可以蹲马步的
指导意见:
可以蹲马步的,这样子比较好的,还有按摩和拉伸的,还有可以用瘦身霜的,这样子比较好的,