腿筋硬是怎么回事感觉硬的不正常

病情分析：
你好，目前的这种情况有可能还是因为，异常受力的一些因素有关，但是这种情况和平时的一些运动较少等因素有关，适当的牵拉运动应该就可以

病情分析：
您好！没有外伤史吗？还是自己突发的肌肉痉挛和剧烈疼痛？

指导意见：
一般常见的肌肉痉挛，就是我们常说的腿抽筋。发作的时候绷直下肢，把肌肉尽量拉直，可缓解症状。平日调整饮食结构，缺钙的情况容易发生，锻炼的时候也不要剧烈运动，应先做准备活动，热身后逐步活动，长假期后要有个逐步的恢复期，不要一次出去玩就拼了命的运动。