我一吃热量高的食物就容易上火

病情分析：
你好，根据你的描述，你去试试，在水里煮一下，只是把表面的油类给去掉，它里面的，结构组织没有改变，

指导意见：
所以也建议你不要吃过多的坚果，坚果不容易消化，就是影响胃肠道的吸收能力，所以造成上火，并且造成口腔溃疡，唾液分泌减少，

病情分析：
您好。根据你的描述炒的食物比较就比较容易上火，得，跟热量关系不大的

指导意见：
根据你的描述及时你煮一下吃多了一样是会上火的，所以建议还是少吃坚果类食品，希望我的回答对你有帮助

病情分析：
煮一下热量仍然不会减少。坚果本来就会上火，只是生的能够好些。

指导意见：
想减肥不要吃那么多坚果。所以请你斟酌。减肥发一项就是少吃零食。。。。。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要是放水里煮后，还有味道吗？

指导意见：
即使煮了，肯定也还是属于热量高的食物，其实少吃点不要紧的，希望能给你帮助。

病情分析：
你好，干炒的坚果比较干燥，所以食用后易损伤肺脏，出现肺燥的症状

指导意见：
建议：水煮以后燥性会降低，而且可以缓和温热的特性，所以应该可以蒸煮以后再食用

病情分析：
你好，冬季本来就干燥容易上火，你又喜欢油炸类的坚果会更容易上火的。

指导意见：
建议多吃些蔬菜水果，多喝水，可以自己熬点冰糖雪梨和莲子粥之类的，适宜少吃些油炸类的食品，祝你健康！

病情分析：
你好！根据你的描述，坚果虽为营养佳品，但脂肪含量高，也是一种高热量的食品，千万不可过量食用，尤其是油炸过的。煮的吃相对会降低热量，但是也不能过量食用。

指导意见：
建议，你食用坚果的数量控制在每周2-3次，每天以20克左右为宜，最好别超过50克。以核桃为例，一次吃两三个即可，如果是多种坚果混合着吃，可以把这些坚果放在掌心，总量不要超过“小半把”。食用的最佳时间为饭中吃。这样可以增加饱腹感。

病情分析：
你好美女，根据您对情况和症状的描述，经常吃烘炒的坚果确实容易上火，

指导意见：
建议您平时多喝水，也可以喝点菊花茶蜂蜜水等去去火，如果是吃煮过的坚果上火情况可以缓解一下，祝您平安健康！