肚脐周围按着疼，有点硬硬的。。

病情分析：
你好，保守便秘困扰的人很多，之前我也这样，有时三天都没有大便，后来通过食疗我觉得挺好。

指导意见：
可以分享给你，每天早上醒来先喝一大杯水，然后吃一到两根香蕉，再喝一大杯水，很快就能排出宿便。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑是便秘，可能与喝水少，吃蔬菜水果有关

指导意见：
建议你平时多喝水，多吃蔬菜水果多锻炼，有利于胃肠道的蠕动，可以防止便秘的。便秘缓解了这些症状会缓解的。