2017-01-24 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我是一名学生,条件有限,想要减肥,晚上不吃米饭,吃苹果和香蕉为什么不能减肥呢
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病情分析:
我还是建议你注意最好的办法就是多锻炼在就是清淡饮食的吧
指导意见:
还有就是你注意不要吃太多的吧,你就是吃点苹果但是不要吃很多的吧,注意看看吧
我自己感觉午餐我也在节制,没有吃很撑的感觉
我还是建议你三餐注意的吧
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述。建议你减肥是不要,刻意,不吃主食。
指导意见:
减肥可以通过注意多运动,多锻炼的方法。如果你不吃主食的话,会导致营养不良的。
不吃主食是要通过运动来减肥吗?跳绳和跑步哪种更好一些呢
通过运动减肥效果最好。跳绳和跑步都可以,效果是一样的。
这种运动每天至少做多久呢
这种运动,每天要坚持在半个小时以上,同时。身体感到微微出汗为好。
哦哦。谢谢
不客气。一定要每天坚持运动,坚持锻炼,这样对你减肥效果是有很大帮助的。
病情分析:
你的情况年龄不大,一般还是不能不进食减肥,以免引起其他异常。
指导意见:
如果有肥胖也应该考虑还是看是不是有内分泌异常,适当调节,平时适当运动锻炼,晚餐吃少还是可以的。
那我这种,该怎么办啊
一般考虑有内分泌异常还是有月经不调,考虑检查一下,再适当应用药物调节,运动锻炼减肥。
跳绳和跑步哪种效果更好一些呢
一般考虑跳绳比较好。
哦哦,谢谢
不客气,祝您健康。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,如果学生的话要通过饮食,和增加运动来控制体重
指导意见:
晚上可以多吃一些水果,比如西红柿黄瓜。这些还有很丰富的营养物质,而且糖分也少,早餐和中餐要适量的减少。
晚饭将苹果和香蕉改为吃西红柿和黄瓜更容易减肥?
相对的来说,西红柿和黄瓜,含的糖分比较少,比苹果和香蕉更容易减肥
哦哦,晚餐喝无糖豆浆,外面买的那种兑水喝的会长胖吗
你好喝豆浆有营养的物质,而且不增胖可以喝。