做什么运动可以瘦小腿？什么运动可以快点减

病情分析：
女性患者，15岁，青春期的身体肥胖，也需要注意，特别是饮食，以防撑大脂肪细胞，那么以后就很难瘦下来。

指导意见：
根据患者的情况，建议患者目前注意饮食，特别是春节期间容易暴饮暴食，要控制自己，多吃点水果蔬菜，可以练练瑜伽，拉伸线条。

病情分析：
女孩子在十五岁时正在处在发育期，如果平时避免一些让腓肠肌发达的运动，一般都会有漂亮的腿型。

指导意见：
平时可以做广播体操，练瑜伽，减少跑步，跳绳等等运动，多伸脚尖有一定的瘦腿效果。

病情分析：

你好，你小腿不知不觉就肥了好远，看起来很丑。以前露腿你很自信，而现在没有一点勇气。看起来你对你的身材很关注。

指导意见：
建议你坚持长跑，是瘦小腿的最快的方式，同时最好是练习瑜珈。无论是长跑还是练习瑜珈。

病情分析：
可以吧脚跟踩在门槛上,脚后跟用力后沉,双腿加紧,提臀,膝盖伸直.脚后跟上下浮动4次,停留10―15秒后反复练习

指导意见：
建议也可以坐沙发上,左膝关节弯曲,左手抓住脚后跟,同时脊柱立直,左腿膝关节伸直延长向上.

病情分析：
你好！每天坚持快步走最少一个小时，能坚持一月就一定有成效。试试吧。

指导意见：
建议：春节期间一定要注意饮食，不要暴饮暴食，不然会适得其反，晚饭要早吃少吃。