怎样长高，我都16了，才145cm，有可

病情分析：
你好。想要知道自己是否还可以长高需要到医院去检查骨龄看看。如果还可以长高的话平时多吃些富含钙的食物，多做些跳跃运动，保证充足的睡眠。

指导意见：
要多增加营养。不要挑食，偏食厌食。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于发育比较晚而导致的

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，多喝牛奶，多做弹跳运动。

病情分析：
要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动可从小培养。

指导意见：
能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。

病情分析：
女性患者，16岁，一般女性到二十多岁的时候才停止生长，身高除了跟遗传因素有关就是跟发育期的营养补充是否足够。

指导意见：
根据患者的情况，建议患者注意补充营养适当补充钙剂同时多参加一些跳跃运动如篮球跳高跳绳，个别患者发育比较迟。当然了患者也可以去拍一个骨骼的片看骨骺线是否闭合