如何通过运动改善啊，难道必须微创吗？

病情分析：
腰椎间盘突出治疗:[药物治疗]1.消炎镇痛药：主要有塞来考昔、双氯芬酸钠等；2.减轻神经根水肿药：如甘露醇、激素等；3.神经营养药：如B族维生素、甲钴胺（弥可保）等。[手术治疗]包括：后路开窗突出髓核摘除术、半椎板切除髓核摘除术、药物髓核消溶术、椎间盘切吸术等。[其他治疗]1.卧床休息。2.牵引治疗。3.推拿按摩治疗。4.物理治疗。

病情分析：
你好，现在因为生活习惯不好，好多年轻人出现颈椎腰椎问题，需要调整习惯。

指导意见：
建议饮食营养均衡，不要久站，尽量睡硬板床，可以适当做腰椎功能锻炼，另外配合中药以及针灸治疗。

病情分析：
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的，可以补充维生素的

指导意见：
手术微创比较好的，这样子的话可以每天拉伸的，长期坚持的，可以做瑜伽的，这样子的话比较好的

病情分析：
根据你描述的情况，估计有可能是你现在患有腰椎间盘突出症。部位是L4L5。

指导意见：
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院康复理疗科进行腰椎牵引、针灸、理疗等治疗。