左腿下蹲的时候拧了一下，膝盖疼

病情分析：
像您这种情况来说，需要配合，局部外贴云南白药膏的方法进行修复治疗

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷的劳累

病情分析：
你好，你现在应该是由于软组织损伤引起的，严重的，还有可能会出现疼痛肿大。

指导意见：
建议你最好是带他去医院进行检查。多休息，避免过于劳累。可以使用一些活血化瘀，疏通经络的药物，避免潮湿寒冷的环境。

病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是肌肉，软组织，韧带，拉伤的可能性比较大，就会出现疼痛的症状。

指导意见：
建议你注意休息，避免过度的劳累，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，可以缓解上述不适的，每天做做局部的热敷，尽快康复，