避免强直性脊柱炎复发要怎么做啊？

病情分析：
您好！根据您的描述，强直性脊柱炎恢复，想知道避免强直性脊柱炎复发要怎么做。

指导意见：
首先，注意保暖，比如在早上或睡觉前洗个热水澡，也可以用暖水袋和电热毯保暖；可以做一些适当的运动，如深呼吸、扩胸运动、颈部运动、腰部运动等，减少疼痛和僵硬。

其次，饮食上宜清淡为宜，忌讳辛辣、生冷、油腻、刺激性食物，饮食宜节制，少吃多餐，忌讳肥肉及动物油；多吃含有大量蛋白质的食物，如鱼、肉，多吃水果和蔬菜，喝牛奶等。

第三，穿衣上，不要穿紧身的胸衣和背带裤，适宜穿宽松一些的衣服，最好是柔软质地的布料。

第四，坐姿上，保持上身直的状态，减少对腰椎的压力，也可以多站起来走走。

第五，睡眠上，床应当要软硬适中，枕头不要太高。

第六，要注意季节变化，冬季是强直性脊柱炎易复发的季节，要注意通风。

祝您健康！

病情分析：
你好，强直性脊柱炎的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。

指导意见：
你好，本病治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时；肾力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，肾医疗体育锻炼。了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。