鸡蛋黄瓜减肥法和苹果牛奶减肥法

病情分析：
您好，根据您所描述的情况单纯的用节食的办法减肥是不科学的。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，如果想减肥的话，可以多参加一些体育锻炼，增强体质，比如跑步，仰卧起坐，练瑜伽等都是很好的减肥的办法。

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，肥胖严不严重

指导意见：
一般来说，像这种情况，个人建议采用科学的减肥方法，比如节食加运动的方法，效果还是不错的。