2017-02-08 7人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:我想咨询咨询,我晚上空腹跑步30分钟,4公里,不间断的跑步,这样会不会对身体造成不好的?跑步是不是白跑了?
满意答案
病情分析:
你好,根据您所描述的情况,我们建议是日出而作日落而归。
指导意见:
建议晚上不要做剧烈的运动,尤其是在空腹状态下,而且晚饭不要吃得太饱。可以适当的散步
其他答案 (6)
病情分析:
你好!每个人体质不一样,跑步的效果也不一样,根据你说的情况应当对健康人没有什么损伤。
指导意见:
晚上空腹跑步30分钟,4公里正常人应当可以适应,不会引起过度劳累影响健康,不过自己也应当注意效果,调整时间和运动强度。
病情分析:
你好,你所说的这种运动方式不会对身体产生影响,不需要过度担心。
指导意见:
建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果,平时要保持适量的运动。
病情分析:
您好!根据您的描述,您这样做是非常危险的,容易出现消化不良以及胃病,建议以后不要再这样。
指导意见:
针对现在的情况,因为跑步后,大量的血液都到了骨骼肌中,所以胃肠道的血供就会少,所以容易出现问题。平时注意饮食清淡易消化,注意饮食规律。
病情分析:
跑步完就不要吃东西了。吃完就不能减肥了呢。空腹跑步无害。
指导意见:
这个季节吃冰镇西瓜会肚子疼的。跑步对身体没有害处。祝你健康。。。。。。。