使用多种减肥方法无效果，运动减肥效果也不

病情分析：
运动加饮食疗法是最好的减肥方法。不会对身体造成任何伤害。

指导意见：
早晨多吃，中午少吃，晚上尽量，吃新鲜的水果蔬菜。平常加上运动。每天至少运动半个小时到一个小时左右。

病情分析：
你年龄小，最健康有效的减肥方法就是节制饮食、加强锻炼；如果自己不能节制饮食、运动量达不到，最好假期里去减肥中心减肥。

指导意见：
平时一定保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、别熬夜、禁食油腻油炸及糖类。