手腳冰冷,胃口略差睡不好

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我住香港的, 近來這邊氣溫下降到16度, 我的手腳又開始冰冷了                             13,14歲時已經是這樣了, 每到冬天都會手腳冷               另外我胃口有點差, 吃到半碗飯就開始飽了, 就是有一種心理上很餓但生理上老是吃不下的感覺，很痛苦。 我平常有運動習慣的， 每周健身４次以上，如健身／跑步，但健身後都沒有特別好胃口。我多吃點，例如吃兩碗飯等但都沒這樣的胃口                   看過很多次中醫，中醫每次都說是濕氣重。通常吃一個星期的藥就沒回去覆診了，一來要上學費時間，二來一天要喝兩次中藥，真的沒恆心。。。。              另外睡眠也很差，到１２點多還是沒什麼睡意。 有試過聽音樂，有試過放鬆。但結果都未如理想 ， 也試過睡著了以後３，４點便醒來， 睡眠質素很差

想得到的帮助：有什麼中成藥可以改善這些狀況呢？ 我是不是脾胃虛？ 我媽也老是說我臉色黃， 是氣血不好。