我的大腿很粗我有110斤我想减肥

病情分析：
肥胖是多种原因引起的，遗传和饮食造成的较常见。吃油炸食品，垃圾食物运动过少都易造成肥胖。

指导意见：
你可以控制饮食，不吃垃圾食品，不吃油腻食物和甜食。多吃富含维生素和矿物质多的食物，多运动消耗过多的热量。

病情分析：
你好，要减肥的话是要注意饮食和运动两个方面的。不要求快。不要相信什么药物为好的。

指导意见：
饮食注意清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。

运动建议是保持适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好的。