2017-02-16 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我是女生初二之前都是个瘦子初二莫名其妙开始发福变成胖子到现在高二还是那样连简单吃个正常的早中饭都要胖但不吃还不会瘦曾经放暑假节食运动坚持了一个多月几乎没起一点效果
我好朋友很瘦但她平时吃的比我多很多我到底怎么办才能瘦一些(上学几乎没时间运动)
满意答案
病情分析:
你好,目前减肥最科学的办法就是控制饮食,再配合体育锻炼。
指导意见:
建议你现在每餐吃六分到七分饱,尽量不要吃高脂肪,高糖高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜水果。抽时间锻炼身体。