早上吃的有些多中午吃的较少晚上不吃

病情分析：
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助

指导意见：
你肯定也觉得自己晚饭吃的有些多了，再遇到这种情况下建议适当运动一个小时，这样就不会长胖

病情分析：
本身这种吃饭方法不锻炼的话肯定是会加重体重的，别着急了，慢慢来吧

指导意见：
正常的生活一下看看，注意一下多休息即可，其余的来说没什么大碍的，注意合理饮食才行

病情分析：
你好，你的情况早上吃的都是高热量的东西，而且没有什么营养的

指导意见：
你的情况如果想减肥建议甜食和巧克力就不要碰了，多吃水果，蔬菜，面食少吃，祝你健康

病情分析：
你好，不建议节食减肥。应摄入的营养若不平衡，还是会胖的

指导意见：
建议多锻炼，消耗大于摄入的能量，坚持如此，就可以达到减肥目的。早中晚的饭量比例应为3:4:3

病情分析：
这个情况主要看你热量摄入了多少，甜食里面含有很多的糖分，是很容易胖的，不是少吃就可以的

指导意见：
建议你吃完之后一定要及时去运动，只有将摄入的热量消耗掉才不会发胖的，不只是少吃就能不胖，主要还是看热量

病情分析：
你好，根据你提供的信息，我今天晚上吃了两块奥利奥饼干和一个可吸果冻，一些草莓还有一碗面条

指导意见：
你好，根据你的情况，如果只是一两次的话，是不会的，长期这样，可能会，建议平时均衡饮食，适当锻炼。

病情分析：
您好，根据你所描述的情况，晚上吃的这些东西应该不会发胖的。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，可以多参加一些体育锻炼，适当的控制饮食，对减肥是有帮助的。

病情分析：
您好，一般情况下发胖是摄入的能力超过消耗的能力，剩余的转化为脂肪推挤在体内，表现的是体重的增加和身体的发胖

指导意见：
单单以您一顿的进食量也计算评估会不会发胖是不准确的，如果您平时注意身材需要在饮食和运动消耗上平衡

病情分析：
你好，根据你上述描述的情况，你吃的食物都是容易发胖的食物，

指导意见：
建议你晚上少吃甜食，淀粉类主食，应该多吃蔬菜。面条，饼干这些都是要少吃的。

病情分析：
你好，根据你的描述，晚餐进食量不是很大，应该不会发胖的。

指导意见：
以后晚上尽量不要吃奥利奥饼干，早上可以进食营养早餐，中午正常，晚餐可以吃一些水果或者蔬菜，平时多运动，不会长胖的。

病情分析：
当体内摄入的能量超过了身体消耗的能量，脂肪就容易堆积而长胖，糖份摄入过多也会长胖，因为糖份会转化为脂肪。

指导意见：
您好！您指的那些食物是如果是晚上吃的就容易长胖，如果是早上吃的就关系不大，要想减肥在控制饮食的同时，还要增加锻炼，可以选择慢跑、游泳等项目，每次锻炼的时间在半小时以上。

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，怕胖，你的饮食习惯不是太好的，甜食，面食都容易发胖的。

指导意见：
如果想控制体重，就要尽量不吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7-8成饱就好，多吃蔬菜水果，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。还要注意营养均衡，中午可以吃些瘦肉，鸡鸭鱼肉等，再就是多运动，这样即可控制体重，又可以使身体素质提高，供你参考。

病情分析：
你是说你晚上吃了两块奥利奥饼干和一个可吸果冻，一些草莓还有一碗面条，应该不是会长胖的。

指导意见：
会不会长胖关键不单单是饮食与心态有直接的关系。心宽体胖是人们常常说的很正确的一点。营养的补充不是长胖的关键，饮食过度才是长胖的原因。比如你吃这一碗面条是一小碗还是一大碗？

病情分析：
你好，一般晚餐适当的控制饮食应该会有利于减肥，早餐应该增加营养。

指导意见：
建议你应该以优质的蛋白质钙质为主，尽量避免吃高热量高脂肪的甜食及其他零食，晚餐以清淡易消化的蔬菜为主，并且一定要增加运动，才有利于控制体重。