左侧后腰疼，并且感觉有点肿

病情分析：
您好，通过你的描述年轻女性，左侧腰疼明显，有轻微红肿情况，咨询治疗的情况。

指导意见：
考虑你的情况属于腰肌劳损的原因，可以选择外用一些云南白药气雾剂治疗，注意休息，不要熬夜，不要有剧烈的运动。

病情分析：
你好，从中医角度讲这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼

指导意见：
平时可以多吃黑色食物有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。少吃辛辣刺激油腻食物。