严重失眠怎么办

病情分析：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等，

指导意见：
可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，

病情分析：
你的情况属于阳虚阴盛的体质出现心肾不交导致的失眠多梦精神差

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时

病情分析：
失眠与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，需要进行合理地调整。

指导意见：
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。

病情分析：
你好，根据你的描述这是生活不规律导致的神经衰弱影响睡眠

指导意见：
建议你首先是调整好生活规律，补充维生素，补充钙剂，或者是吃一些调整神经的药物