经常便秘，有什么好方法治便秘。

病情分析：
根据您的情况描述来看，建议您腿部的情况，应该就诊，检查一下要追的问题。

指导意见：
明确有没有腰椎疾病出现的压迫情况，建议您应该进一步就诊，然后检查有无肠道炎症，然后适当的治疗，便秘调整饮食结构。

病情分析：
你好，根据描述的情况，可能是由于肠道功能降低，肠蠕动变慢影响排便。
指导意见：
建议注意饮食合理，多饮水，多吃粗纤维蔬菜水果，可以食用昌弘辣木籽改善便秘，饭前空腹吃3颗并饮水400毫升左右，需注意，孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。平时也可以吃些香蕉、火龙果等缓解便秘，同时适当做一些有氧运动锻炼。