你好，我想问一下，长时间低头，导致脖子和

病情分析：
你好，这情况可能是颈椎病造成的，可以拍颈椎片，这与长时间低头工作有关系，

指导意见：
建议确诊以后可以进行牵引,理疗,红外线,推拿，按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。

病情分析：
根据您的情况描述来看，这个应该是颈部肌肉的问题，建议您应该适当的活动。

指导意见：
然后可以给予正确的按摩，缓解肌肉僵硬的问题，必要时候检查颈椎有没有颈椎疾病。

病情分析：
你好，你长时间的这个姿势肯定是会引起你这些部位的不舒服的。

指导意见：
自己也应该知道这个情况，如果说不及时的纠正，轻者就是疼痛，重者可能会引起这些部位的疾病。

病情分析：
这种情况，是颈椎病的一种表现，建议尽量不要长时间低头学习和工作，或者过一段时间就得休息一下

指导意见：
建议平时多做颈椎操，多仰头，低头时间长的话，要休息一下，多参加体育运动