我觉得我有赤面恐惧症跟社交恐惧症

病情分析：
你好，通过你描述的情况分析，这种情况还是存在道理心里的问题。同时这种情况和心理素质较低有关

指导意见：
建议您这种情况应该多注意身体的锻炼，其次这种情况一般都是存在。同时应该多和家长，老师朋友等多沟通才可以。

病情分析：
可能是从小性格的内向，不喜欢与人交往，有社交恐惧心理，建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。

指导意见：
在生活中希望你放松心情，经常和熟悉的观开朗的朋友沟通交流经常参加一些集体性的娱乐健身活动，扩大交际面，接受更多的人不断地锻炼自己。希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示：＂我很棒，我一定能轻松自然的与人相处，我对自己充满信心，我一定能做的更好！＂努力使自己从心里上成了起来，以积极乐观的心态去面对对生活。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
这个其实是性格问题，从下胆子小，锻炼不够导致的，建议你尝试多和家人及。

指导意见：
周围人交流，主动寻找交流机会，不要被动等待，实在还是没有勇气，则找心理医生治疗。