这种状态属于抑郁症吗害怕自己得抑郁症

病情分析：
如果遇到烦恼的事情往往会心情不好的，这也是正常的。人体往往有较强的自己调节能力的。

指导意见：
所以如果时间较短的精神状态不好，过些时间就会好的，但是如果时间较长不能及时的消除诱因，则可能会出现精神方面的异常的。

病情分析：
这样的情况是由于长期闷闷不乐，或者抑郁导致身体不适，需要疏肝理气，并每天坚持适量运动锻炼。

指导意见：
需要释放才可以更好调整，必要的时候需要介入心理医生的指导，才可以更好的缓解。