我的体重一直减不下去

病情分析：
患者女性16岁，身高160mm，体重140斤，体重一直减不下去，减肥的方法很多，贵在坚持。

指导意见：
减肥的方法有很多，如坚持锻炼身体，做有氧运动减肥效果最佳。要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。切忌贪睡，睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会是长胖的主要成因。

病情分析：
您好，减肥应该循序渐进，掌握科学的方法，您现在应该好好学习。

指导意见：
保持乐观情绪，多注意合理的饮食搭配运动进行，多吃水果和蔬菜，多参加体育锻炼，如跳绳踢毽子和各类球类等。

病情分析：
你好，根据你的描述，任何人只要想减肥都是可以减下来的！

指导意见：
如果你体重减不下来，那说明你的决心还不够，方法还不对，因为减肥的两个关键点就是控制饮食和加强运动，只要你做到了这两点，你就会减肥成功！