我想知道哪些食物可以预防脱发?

病情分析：
脱发从中医来说是血虚肾虚或者内火所致，血虚肾虚需要使用补血补肾的食物，比如：枸杞、黑豆等；内火的话需要使用莲藕、银耳等，而且不能吃错，吃错的话脱发情况不会好转反而可能会加重。

指导意见：
建议回答下面几个问题以便更详细的了解情况，准确指导，你平时都吃些什么食物？你身高体重多少？平时几点睡觉？大便如何？你的工作性质？
医生询问：
以上这些问题需要了解，这样才能给予你准确的饮食方案。

病情分析：

掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素
指导意见：
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。