跳舞扭到脚肿起来，要怎么快速好起来

病情分析：
你好，根据你提供的病情。扭伤后24小时内冷敷治疗一次五分钟左右就可以24小时后可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进愈合的。

病情分析：
您好，根据你的描述，扭伤后，出现肿胀的情况，可以冷敷消肿；

指导意见：
目前的情况，建议外用红花油外涂，同时避免活动刺激，卧床休息，超过48小时局部热敷等。

病情分析：
你好，你的这种情况是属于跳舞扭伤了踝关节周围软组织的情况。

指导意见：
建议你多注意休息，适量活动，现在用冰敷后消肿了，过了24小后可以再用热水泡浴，或者用云南白药酊也行。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，扭伤后24小时内可以做冷敷治疗，不适合做热敷和用活血的药物治疗

指导意见：
建议你，24小时可以做下热敷和用云南白药或者是正骨水按摩，促进血液循环，消肿止痛，静养一段时间，祝你健康