不胖但肚子老是圆鼓鼓的还会叫有便秘的

病情分析：
便秘与胃肠道的功能有关，平时的饮食生活作息等各方面不注意均有不利的影响。

指导意见：
应该积极的调整。合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，多补水，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常的排便，减少不适的出现。

病情分析：
你好其实排便不好不仅肠道垃圾积少成多还容易肥胖，而且长期便秘很容易诱发痔疮。

指导意见：
所以平时改变自己的饮食和多注意粗粮的摄入包括谷类这样经常喝掉蜂蜜水可能回帮助你改变便秘的情况所以还是需要引起重视。

病情分析：
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康

指导意见：
你可以做做腹部的按摩，就是双手叠加放在腹部，以肚脐为中心，先顺时针后逆时针的去转动按摩

病情分析：
便秘一班靠的是饮食的调节，多吃粗纤维的蔬菜，多吃水果，尤其是香蕉

指导意见：
便秘如果不想吃药一般就是需要靠食物的调节，多吃粗纤维的蔬菜，多吃点水果，尤其是香蕉，早晨起床后空腹一杯蜜水