2017-02-28 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:太久不运动了突然运动了半个小时小腿和大腿疼应该继续锻炼还是休息
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病情分析:
你好,这样的情况是比较正常的现象。是运动延迟性酸痛的表现的。如果可以忍受。其实忍受继续运动对后面恢复更有利的。
指导意见:
适当的喝点咖啡、吃些咖喱类之类的食物都是有利减少这样的疼痛的。平时坚持锻炼比较好。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,您目前的情况应注意先休息,不要从事过于剧烈的运动,等疼痛缓解了再开始锻炼,循序渐进,不要一下子就以之前的锻炼量为标准。