精力不集中，记忆力下降，精神恍惚

病情分析：
你好！引起以上症状的因素很多，如神经衰弱、脑供血不足等。

指导意见：
建议您去当地公立医院做全面的检查，根据检查结果在医生正确指导下对症治疗。

病情分析：
我这种情况近期要注意，通过转移注意力的方法来进行调理，一定要注意，保持良好的心态

指导意见：
平时一定要注意树立良好的心情，增加与外界的交流和沟通，避免有关的压力，注意营养的补充

病情分析：
人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。

指导意见：
记忆力下降的人在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。