外韧带拉伤。。。。。。。。。。。。。。。

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：本人24岁男，2016年5月份因没热身做了单脚起蹲运动后，第二天右脚大腿也就是臀部右侧这里开始疼痛，之前是酸痛也没注意太多，一个星期变换疼痛直至腰部这里，每当坐蹲久后就非常疼痛，甚至站不起来，必须扶着墙站起来，而且腰部也非常容易酸痛，腰部也弯不下去了，不管是坐蹲都弯不下去，初始怀疑外韧带拉伤，吃过中药，针灸，擦药酒，敷草药，虽然好了一点点，也就是蹲坐久后不用扶墙可以站起来，但还是会痛，疼痛直到今年2017年3月5号也就是发帖的这个时候。不知道到底是不是韧带拉伤，不知道是不是没有对症下药，在这里希望得到有心人的帮助，谢谢！