拉簧锻炼，可否减少腹部脂肪？
2017-03-08 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：用拉簧锻炼身体，可否减少腹部脂肪？如果可以，需要每天锻炼多久？锻炼多少天？需要拉几根？
想得到的帮助：请帮助解答。
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，可以的，锻炼身体任何部位都可以减肥。那种认为通过锻炼某一部位瘦某一部位的思想是错误的。
指导意见：
一般锻炼建议进行有梯度的训练，比如拉弹簧，可以先拉一个，然后歇一会,然后连续拉两个，然后歇更长一点时间，如此逐步增加，直到自己不能再做，然后休息1-2分钟，然后再做。每次锻炼建议维持20-40分钟，一周做4天以上。
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