为什么夜里睡觉总是醒

病情分析：
你好，结合你描述的情况可能是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合维生素b。

指导意见：
建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果适当运动，必要时去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助。

病情分析：
牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。

指导意见：
养成良好的作息习惯，早睡早起可以多参加有益身心健康的活动、运动饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。

祝安康