腰疼腰肌劳损什么方法可以有效医治？

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，出现这种情况之后，首先需要注意腰部保暖，避免受凉。

指导意见：
这种情况可以及时的进行局部的热敷或烤电理疗，同时注意腰部保暖，注意避免长时间一个姿势，减少对腰肌的牵拉。

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况首先考虑还是由于软组织损伤所导致的，需要多注意休息。

指导意见：
请你放松心情，愉快的生活多注意休息，可以通过热敷按摩的方法，红外线治疗都可以来缓解的。