我现在15岁身高168父亲和我差不多

病情分析：
你父母本身就不高的情况下，遗传会导致自己长到180的机会就不大的，所以你锻炼是可以的，

指导意见：
高强度锻炼就没必要了，合适就可以了，也注意补补钙，正常饮食作息，尤其不熬夜，看是否可以在长高一些。

病情分析：
这适当运动是有利于生长发育的，不要担心紧张的，适当补充微量元素的

指导意见：
注意饮食，多吃维生素的食物，不要过度劳累的。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，有利于健康