第二次闪了腰，第一次闪了就痛了一个礼拜就

病情分析：
根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。

指导意见：
除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累等，减少对腰部的压力和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。

病情分析：
你好，小姑娘，闪腰后要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤，躺时要将腿蜷起来平躺在床上,腰要紧贴床板。

指导意见：
可以每晚睡前给患处做按摩，做完后切几片薄薄的生姜片，将姜片烤热后贴在扭伤处,有止痛疗伤的效果

病情分析：
闪腰医学上称急性腰背部扭伤.是在体力劳动者.偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者易发生.

指导意见：
约50%以上闪腰可以通过预防而避免发生，在正式劳动开始前适当活动腰背部，对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动，应预先用宽腰带将腰背部保护起来，你快一个半月了未好应该服补肾.活血中药效才好.勿吃生冷.