手腕扭伤转筋。手腕转动比较难受

病情分析：
手扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。

指导意见：
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。

病情分析：
这种情况应该考有软组织损伤，适当应用点中药活血止痛药物。

指导意见：
应该考虑适当应用点红花油或是伤湿膏，避免受凉，适当应用点口服尼美舒利治疗。

病情分析：
结合患者描述的问题症状考虑应该是韧带软组织损伤导致的上述症状的发生的

指导意见：
建议患者注意休息，注意保暖，注意个人安全，避免剧烈运动。可以考虑舒筋活血丸调酒外敷，并适当口服改善症状