骨刺应该补哪种钙利于吸收？

病情分析：
你好，随着年龄的增长，营养流失，身体会出现缺钙的一系列症状。

指导意见：
建议平时多喝奶多吃一些，含钙的食物，比如，大豆，鸡蛋之类的。也可以钙尔奇的钙片。多出去晒晒太阳，多锻炼下身体。

病情分析：
你所说的骨刺实际上就是骨质疏松，骨质增生引起的一种疾病，多吃点补钙的食物。

指导意见：
吃哪种实际上都差不多，吸收率大同小异，看你当地能买到哪种价格适宜，购买使用就行了。

病情分析：
更年期女性因为体内激素水平的改变，会容易出现骨质疏松，甚至导致骨折可能

指导意见：
因此建议患者平时需要多参加体育锻炼，增强体质，多吃一些豆制品，不要挑食，必要时可以口服钙剂