跑步时膝盖和膝盖附近的韧带关节痛
2017-03-17 3人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：休息一两天后没那么痛 有时候跑步有点痛 或者跑完之后就痛 有点难恢复
想得到的帮助：请问怎么才能保护好膝盖？怎么才能彻底恢复？ 做什么运动能锻炼膝盖和周围的韧带？
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满意答案
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- 苏令金 副主任医师
- 临沂市兰山区妇幼保健院
病情分析：
根据你叙述的这个情况，考虑还是肌肉韧带拉伤，这种情况建议适当休息，局部热敷热敷，做做按摩，疼痛比较明显可以贴贴洛索洛芬凝胶膏或者氟比洛芬膏，平时运动时提前热身活动，运动后做做肌肉放松锻炼，最好买个运动护膝戴上保护一下
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2020-10-15 18:45
其他答案 (2)
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- 黎秀红 护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述考虑，应该是平时运动太少的缘故，别担心
指导意见：
你好，建议你注意休息，可以适当热敷，饮食方面注意多补钙，经常熬制骨头汤喝
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2017-03-17 23:21
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- 刘雅君 医师
- 咨询：1709人
病情分析：
你好，通过你描述的情况分析，目前的情况应该是受力过多所导致的，和软组织拉伤有关。
指导意见：
建议这种情况适当的休息应该就可以恢复，您这个年龄应该恢复的会比较快。以后要注意避免受力过度
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2017-03-17 23:21
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