一直觉得整只手重重的，累累的

病情分析：
你这样的问题应和长期的不运动问题，饮食的辛辣经常熬夜，晚睡早起的问题影响有关系的

指导意见：
应注意合理的休息保养气血，按时睡眠调养心情。可以适当的饮食的保养，积极运动利湿很重要的，可以适当的吃一些蔬菜水果

病情分析：
长期伏案工作的人很容易得颈椎病，建议查一下颈椎正侧位片以及颈椎磁共振。先明确有没有这些情况再考虑中医调理。

指导意见：
注意休息、避免长时间坐或者站立，如果明确为颈椎病，可以做做牵引和推拿。当然了，中医一般归结为湿气重，可以配合口服化湿中药。