感觉自己肾虚因为手淫过度

病情分析：
你好：这种情况下不用分阳虚和阴虚了，多是手淫过度导致的肾虚，以至于体力不支常疲惫状态。

指导意见：
长期手淫是会导致以后阳痿早泄，严重的话导致前列腺炎影响生育，按照你的年龄来看必须戒掉手淫。饮食上多吃一些壮阳的食物来改善。

病情分析：
根据你的描述，考虑是你过度手淫引起的肾阴虚造成的乏力等症状

指导意见：
建议，你可以口服男宝胶囊和五子衍宗丸进行补肾治疗，多吃补肾的食物如黑米黑豆山药等