我是一个胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不

病情分析：
你好！根据你上面描述的情况考虑是可以通过运动和饮食控制来减肥的。

指导意见：
建议，自己太胖了可以通过饮食上控制和多运动来减。不要吃零食，晚上一定要少吃。

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。

病情分析：
您好，这样子的话需要注意饮食清淡的1可以注意每天运动的。

指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话可以注意每天运动的，运动可以帮助您减肥的，这样子的话比较好的。

病情分析：
减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。

指导意见：
减肥没有效果要看看身高，体重是否真的胖，还要观察月经是否正常，检查性激素，因为性激素不正常也可能引起发胖的。