我最近很健忘，没有不适感，怎么办？

病情分析：
这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳。

指导意见：
可以适当应用一些安神补脑的中成药，建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

病情分析：
你好，健忘考虑与贫血有关，还可出现失眠，乏力，疲劳的表现。

指导意见：
建议你到医院查血常规，明确诊断。如果是贫血可服用硫酸亚铁片治疗。平时加强营养，多吃含铁的食物，利于康复。

病情分析：
经常性熬夜也会出现健忘症状，因为熬夜会加剧身体的疲惫感，尤其是到后半夜一点钟以后会导致身体超负荷，出现气血失衡，长期下去会出现习惯性健忘。

指导意见：
平常可以通过饮食来调理。B族维生素、蛋白质、氨基酸及铜、碘、铁、锌等矿物质都具有补脑健脑、增强记忆力的作用，宜多吃富含这些营养元素的食物．如乳类、豆类、鱼类、核桃、葵花子等。过咸、过甜、油腻，以及含咖啡因的食物则应少吃或不吃。

病情分析：
你好，从你说的症状看是关于关于最近有健忘的感觉，告诉你，考虑是最近身体疲劳的原因，建议你首先要休息好，做好饮食搭配，祝你幸福快乐！