睡眠很浅，入睡困难，容易惊醒怎么办？

病情分析：
您好，根据您的描述，睡眠质量差，如果没有身体疾病，那就是最近精神压力过大导致的。

指导意见：
建议您到医院检查一下，排除身体上的原因。建议您有心事要及时处理，不要给自己造成负担，要保持心情舒畅，多与人聊聊天，有情绪及时宣泄，不要过度克制压抑。

病情分析：
你好，你睡眠质量很差，天天晚上睡不好,白天上班都没有精神，你有一定程度的睡眠障碍。

指导意见：
建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果以及实际情况给予治疗的。最常见的治疗方式是服药加上心理治疗。

病情分析：
睡眠质量很差，这应属于神经衰弱问题，严重会导致失眠，对身体造成严重的影响，甚至影响正常的生活！

指导意见：
桂圆百合枣仁茶应该具有调节睡眠的作用，你可以喝一段时间看看效果如何，若效果不佳，可考虑服用中药汤起来调理！