2017-03-24 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:学校中,我自己单桌,心情总是很不好,所以就很烦躁,动不动就会发脾气,伤害我的家人。学习也学不进去了。我是得抑郁症了那
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病情分析:
总是控制不住自己的情绪,比较敏感,可以通过情感转移的方法来改善,可以转变话题,做一些别的事情,比如听听舒缓的音乐。也可以看看电视,打打球之类的,主要就是分散一下注意力,让自己的情绪松弛下来。把自己内心的感受说给亲人朋友听,释放一下压力也是可以的,只要方法适当就能够避免伤害。