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上身瘦的要死，下身腿粗屁股大，怎么瘦

2017-03-25 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我是腿粗屁股大，如果每天爬楼梯一个小时长期下来能瘦腿吗，挺想瘦腿的，这样太难看了，17层的楼，每天爬一个小时，在控制饮食，能可以吗

满意答案

病情分析：
您好！你叙述的这种情况考虑这样运动不会瘦下来的，会脂肪变成肌肉的，

指导意见：
您可以做做有氧运动，快走或者慢跑，每天也是坚持一个小时左右，这样会瘦腿和屁股，

投诉 2017-03-25 09:18

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，这样锻炼身体也是可以的，长期坚持会有效果的。

指导意见：
建议你就是通过平常的控制饮食，身体锻炼来达到瘦身的目的，不要太过于心急了。

投诉 2017-03-25 09:24

病情分析：
你好！锻炼的形式是多样的，如跑步，健步走、打羽毛球等。

指导意见：
建议你在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食加工食品，多运动。

投诉 2017-03-25 09:26

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