2017-03-25 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:夏天时候早上起来是几点跑步最好最合适,是先跑步起还是先吃早饭起
满意答案
病情分析:
对于你说的这个问题,早晨起来锻炼身体有利于身体健康,是很好的!
指导意见:
对于我们一般情况来说,都是空腹锻炼跑步的,活动后再吃饭,如果吃饭后活动可能引起胃肠道疾病!
其他答案 (2)
病情分析:
你好,早上起来空腹跑步比较好的,对胃没影响,,跑完步后休息一下再进早餐。
指导意见:
夏天一般晨起朝阳刚出时跑步最好,心情气爽。首先不要进餐,因为餐后胃内有食物,运动后容易造成胃下垂。
病情分析:
事实证明,每天早晨起来跑步并不是一个最好的选择。那个时候空气也不是最好的。
指导意见:
一般来说,主张先喝水,吃东西以后再去跑步,经过一晚上的消耗,如果不补充水和食物,直接跑步容易导致低血糖。