心理压力有点大，导致晚上失眠睡不着觉

病情分析：
你好，根据你的描述这个情况一般和生活不规律有很大关系的，不用紧张

指导意见：
建议这个情况一般平时多注意保持生活规律，适当锻炼身体，调节情绪，放松心情，睡前最好听听轻音乐

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述初步考虑，睡觉不好与很多因素有关系，比如压力过大，心情不好等。

指导意见：
首先要解决压力过大的问题，找出原因，是因为脸上的痘痘还是其他事情，很多因素是可以解决的。只有找到根本才能好的改善睡眠

病情分析：
脸上起痘痘，医生让你早睡，可是越想早点睡觉越睡不着，使你产生了紧张焦虑心理。

指导意见：
希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，禁食辛辣刺激性的食物。每天按时上床睡觉，按时起床，最好在十点之前睡觉，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
20岁女生，现在晚上入睡困难，心理压力有点大，感觉很着急。

指导意见：
您好！首先，人的睡眠受到心理影响很大，在有心理压力、焦虑不安、心情低落等情况下，难以安心入睡的；其次，人的大脑有一个特点，讨厌被强迫，您越是逼迫自己睡觉，大脑就越反抗的，您就越睡不着，顺其自然反而效果好一点。所以，根本上解决需要从调节心理入手，短期内可以使用安眠药来辅助的，医院和诊所都可以开的。